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[健康生活]秋冬季节别忘喝它,煲上一锅全家喝,润肺又美容!远离咽喉疾病!

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深秋的季节,早晚温差较大,天气容易干冷,尤其爱出现秋燥情况,这个季节一不小心就咽喉不舒服,容易出现口干、咽干、大便干燥的情况,同时还容易皮肤粗糙的情况,所以深秋季节饮食上要多多养阴润燥。

雪梨银耳汤,这是公认的滋阴润燥的美味汤,煲上一锅全家喝,喝得全身热乎乎的,润燥又美容。
顺着舌尖滑滑地流淌着淡淡的甜,不浓烈、不寡淡,一锅幸福暖心汤....

我煲这汤的时候除了加一些常规食材,我还加了几片山楂干,经过长时间的炖煮,淡淡的酸味已经完全融入到梨的甘甜里,喝起来更加开胃。
我还加了一点我挚爱的酒酿,口感更加醇厚,回味无穷......


【食材】

丑耳一朵、雪梨两个、红枣10个、枸杞一小把、莲子十几粒、百合10克、山楂干5片、冰糖20克、酒酿(醪糟)适量
【制作步骤】

1、准备好原材料。
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2、丑耳用温水泡发,大约泡一个小时,去掉根部,撕成小朵。
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3、雪梨去皮去核切成小块。
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4、砂锅里加入适量水,加入原材料中除了酒酿的其他所有材料,大火烧开后改为小火慢炖。
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5、盖上盖子小火慢炖约两个半小时。
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6、煲好后加入适量酒酿拌匀即可。
秋冬季节别忘喝它,煲上一锅全家喝,润肺又美容!远离咽喉疾病!


楼主 2018/11/3 17:08:37  超级管理 编辑 删除
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